Selkäkipu

Lannerangan kipu on yksi yleisimmistä ongelmista, ja se koskettaa useimpia meistä jossain vaiheessa elämäämme. Selkäkivun tarkka syy ei ole selvillä, mutta ongelmaan liittyy lannerangan alueelle paikallistettu selän lihasten ja nivelsiteiden kipu. Selkäkipu liittyy usein voimakkaisiin liikkeisiin, kiertoliikkeisiin tai raskaisiin nostoihin, mutta se voi ilmetä myös ilman varoitusta.

Parhaiten myyvä tuotteemme

Myydyin tuote
Selkätuki Stabil Dorsum X
Selkätuki Stabil Dorsum X, tehokas apu selkäkipuihin. Selkätuki keventää kuormitusta ja vakauttaa selkää tehokkaasti esimerkiksi noidannuolen yhteydessä.

Selkäkivun yhteydessä lannerangan lihaksissa esiintyy usein kouristuksen kaltainen tila, jolloin vartalo kallistuu usein tiedostamattaan samaan suuntaan kuin ongelman aiheuttaja kompensoidakseen kivuttomaan asentoon. Selkäkivun seurauksena on usein voimakkaasti kallistunut vartalon asento, joka vaikuttaa sairastuneen kykyyn liikkua ja edistää selän ja niskan vakavaa virheasentoa. 

Selkäkivun merkit

  • Yleensä selkäkipu on voimakasta, usein äkillisen liikkeen aiheuttamaa, ja joissakin tapauksissa terävä aivastelu voi laukaista pistävän kivun lannerangassa.
     
  • Ongelmat voidaan kokea eri tavoin, mutta niitä kutsutaan usein pistäviksi ongelmiksi, usein kun yritetään liikkua.
     
  • Kouristelevat ongelmat selässä, jossa on voimakas notkoasento, notkoasento on usein kompensoida kivuttomaan asentoon.
     
  • Vaikeudet liikkeen aloittamisessa ja rasitus nukkumisen tai pitkään istumisen jälkeen.
     
  • Akuutissa selkäkivussa kärsivät kokevat usein, että makuuasento lievittää kipua paikallisesti.

Selkäkipu

Jos kyseessä on akuutti ongelma, valtuutetun hoitohenkilökunnan on suoritettava akuutin ongelman arviointi.
Akuutin vaiheen jälkeen on saatavilla useita erilaisia apuvälineitä, jotka antavat lisätukea ja helpottavat fyysistä aktiivisuutta ja liikkumista. Liikkumista ja aktiivisena pysymistä suositellaan usein selkäkivun yhteydessä. 

  • Tavoitteena on pyrkiä pysymään mahdollisimman aktiivisena. Liikkuminen auttaa lisäämään verenkiertoa ja auttaa usein pehmentämään ongelma-aluetta ja torjumaan paikallista jäykkyyttä.
     
  • Eteenpäin kumartuvaa asentoa, joka edistää kivun vähenemistä, olisi vältettävä selkälihasten normaalin kuormituksen varmistamiseksi. Stabiloiva selkätuki auttaa tehokkaasti vakauttamaan ongelma-aluetta selkäkivun yhteydessä ja estää tehokkaasti potilasta kallistumasta eteenpäin kompensoidakseen kivutonta asentoa.
     
  • Kaikenlainen liikunta on hyödyllistä liikunnan lisäämiseksi ja lisäjäykkyyden estämiseksi selkävaivojen yhteydessä.

Tekstin on tarkistanut:

Nimeni on Maja Nilsson ja olen Valvira-hyväksytty fysioterapeutti. Suoritin fysioterapeutin tutkintoni, erikoistuen käyttäytymislääketieteeseen, Mälardalenin yliopistossa. Olen myös kouluttautunut lisää OMT-tasolla 2, CSPT (sertifioitu urheilufysioterapeutti), urheilulääketiede, kuivaneulonta ja levypainon kuntoutus. Pyöritän urheiluvammojen klinikkaa ja työskentelen urheilujoukkueiden parissa.